内向的で話すのが不得意、協調性がやや高くお人好しの人が変わっていくには

こんにちはミールです。

私は、内向的で話すの得意でなく、協調性がやや高くお人好し、誠実性が高く、メンタルは弱くもなく強くもなく、開放性は普通ぐらいです。

これは主要５因子性格検査（BIG5）という世界でもっとも普及していて、なおかつ一番性格に関して研究や分析がされている性格検査から、私自身の性格の分析を自ら実施し、上記のようなパーソナリティを持っていることがわかりました。

このようなパーソナリティを持つ人や、地球上に存在する人間は、どのように生きるのがいいのだろうかと自分なりに色々調べ考えました。

まず最初にセルフコンパッションについて書いていこうと思います。